Det är bra drag i Santa Ponca för tillfället. Vi har nämligen oktoberfest här nere. Jag har aldrig tidigare varit på någon oktoberfest. I alla fall inte i september. På marknaden, som brett ut sig över hela byn, säljs det mat i vartannat tält. Det måste vara väl planerat efter min träning. Just nu tränar jag … Read More
Träning
Mitt träningsschema för september
Jag bjuder på mitt träningsschema för september månad. Mitt mål är att komma igång ordentligt, skapa en stor volym och en kolossal superkompensation till tävlingen på Lanzarote i november. I oktober kommer jag att lägga in mer löpträning. Jag vågar inte det ännu med hänsyn till ryggen. Antal timmar och kilometer är jag inte intresserad … Read More
DropIn-läger i höst
Från början hade vi tänkt att hålla gruppläger under hösten. Men Ida fick ett kanonbra jobberbjudande som hon inte kunde tacka nej till. Därför är jag ensam som administratör och ledare. Det är också därför vi väljer att enbart ha DropIn-läger till hösten via Mallorca Training Camp. DropIn-läger innebär att jag ordnar allt utom flygresan. … Read More
Cold drop
Vi hade 35-40 grader i 10 dagar. Under de dagarna såg jag knappt ett moln på himlen. Sedan hände det något. På 30 min förändrades vädret fullständigt. Under dagen hade det varit lite molnigt men inga tecken på kaos. Jag var på väg till Palma när vindarna började blåsa så kraftigt att bilen ville av … Read More
För två år sedan
Kl 18:00 för exakt två år sedan kom Ida hem till mig första gången. Hon skulle repa med mig och mitt band, Backstreet Borås. Det var dock inga andra bandmedlemmar som kunde närvara. Därför blev det en helkväll för mig och Ida. Hon ångrar inte det idag. Många säger att två år går snabbt. Jag … Read More
Långtidsplanering
Här nedan följer min långsiktiga planering för grundträningen som börjas nu. Det blir mycket simning och löpning. Där det står ”50m” eller ”1km” menar jag att den intervalldistansen har mitt fokus under månaden. Under september kommer jag alltså att köra många 50m intervaller i simning och 1km intervaller i löpning. Aug/September: Fokus simning/löpning … Read More
Mycket men inget att säga
Det händer mycket viktigt just nu. Jag håller på hoppa på och hoppa av flera tåg. Dock kan jag inte berätta vilka eller vad det handlar om förrän allt är klart. Men jag jonglerar med många tunga bollar just nu. Jag är lycklig. Allt går bra. Förmodligen lyckas jag hålla mina 4-timmars arbetsdagar och träna … Read More
Simtest, astma och planering
På morgonen idag gjorde jag mitt första simtest för grundträningsperioden 2012/2013. Det gick dock inte alls bra. Under hela sommaren har jag haft stora problem med astma. Problemen är som värst när jag simmar. Under sommaren simmade jag mest ute i bassänger utan så vansinnigt höga halter av klor. Här nere är det annorlunda. De … Read More
Värme, kryddor och framsteg
Cyklarna är ihopsatta och imorgon kör jag första cykelpasset. Fungerar det kör jag Ican Triathlon i Peguera i slutet av september. Löpningen idag gick kanonbra. Simningen gick mindre bra. Inte oväntat. Min simning är en färskvara i och med att jag fortfarande är ”nybörjare”. Löpningen var bra för att jag inte fick ont. Morgondagen startar … Read More
Tillbaka i träningsparadiset
Vattnet i kranen är trögt. Trycket är dåligt och hostar ihop ett glas på 10-15 sek. Vattnet är dessutom fullt av klor. Det både smakar och luktar klor. Dessbättre finns det gott om vatten att köpa. När jag och Ida var och handlade första dagen köpte vi 150 liter vatten. Det var en del att … Read More