Under den senaste tiden har Mallorca kostat mycket mer än det gett. Både ekonomiskt och mentalt/energimässigt. Jag har sagt det förr. Strukturen här nere är bedrövlig. Ibland känns det som att bedrövelsen inte har något samvete. Idag vet jag att bedrövelsen inte har något samvete. Sedan vi flyttade träningsbasen från Santa Ponca till Palma har … Read More
Träningsläger
Minnesvärda pass #2 – LCHF med Team Saxobank
Jag skrev för något år sedan om minnesvärda pass. I tre inlägg hade jag fått med passen på femte, fjärde och tredje plats. De två passen som saknades tänkte jag skriva om nu. Här är de andra minnesvärda passen jag skrivit om: Plats #5 Plats #4 Plats #3 Under ett träningsläger med Capinordic, det danska … Read More
Från 25 till 3 projekt
För tre år sedan gjorde jag allt jag kunde komma på för att få in pengar/arbete till mitt företag. Jag startade projekt efter projekt för att testa om det fungerade. Min inställning var att det som fungerar blir det som jag behåller. Allt eftersom blev projekten färre och färre. Planen var bra och de projekt … Read More
Håller triathlonläger i Stöten
Just nu befinner jag mig i Stöten och håller vårt första träningsläger (Triathlonläger med cykelfokus) på svensk mark. Och norsk. Idag gick triathlonpassen vid norska Flersjön. Hur vackert som helst. Det är verkligen hur roligt som helst! Alla är grymt taggade och kocken Emil lagar fantastisk mat i restaurangen som vi fått tillgång till. Vädret är … Read More
Ny träningsbas på Mallorca
För några veckor sedan flyttade jag och Ida ut ur huset i Santa Ponsa. Det var ett bra utgångsläge för träning och tävling under många veckor. Men det var inte perfekt. Löpningen var alltför kuperad, cyklingen blev inte tillräckligt varierande och simhallen hade för dåliga öppettider. Nu har jag dock hittat det perfekta boendet. För … Read More
Triathlonläger i Sverige 2013
Mellan den 11-14 juli (tor-sön) håller jag och Ida ett triathlonläger i Stöten, Sälen. Under dagarna blir du coachad av mig och kommer hem med tekniktips, inspiration och motivation. Jag lägger framförallt mycket tips vid teknik och kunskap. Träningseffekten från lägret är bestående. Doch är den nyvunna kunskapen det som kommer göra störst skillnad i längden. … Read More
Förbättringslistan
Jag läste Sandra Erikssons blogg för några veckor sedan. Ett inlägg handlade om att hon skrev en lista på saker som hon kan göra för att bli snabbare. Detta inlägg fångade mitt intresse eftersom jag gör precis samma sak. Jag delar upp helheten i detaljer och funderar sedan på vad jag kan göra annorlunda. Alla … Read More
Cabdrömmar & simpartybrillor
Jag har bestämt mig. Den optimala cykelbilen för mig är en cabriolet. En liten cab. Kanske en Mini Cooper med ett avtagbart cykelställ att ha bak på bilen. Utan tak är det lättare för cyklisten att kommunicera med föraren och tvärtom. Det är även perfekt att åka pace bakom en cab. Och hur bra är … Read More
Löpband och kontroll
Jag springer ofta på löpband oavsett väder utomhus. Det är inte för att jag är hjärndöd utan för att jag vill ha kontroll över vad jag gör. På löpbandet kan jag justera exakt motstånd och verkligen hålla jämna intervaller. Det är inte tävlingslikt och därför inte helt optimalt när ma tänker specifikt. Men när det … Read More
Träning och träningsläger
Idag drog jag och Ida igång ännu ett träningsläger. Det är vad vi kallar Drop In-läger, man bokar in en vecka som passar av de vi har tillgängliga och så lägger jag upp träningen efter personerna nivå och ambitioner. Denna veckan blir det ett triathlonläger för fyra personer. Två av dem coachar jag och de … Read More