Januari: Fart/Syreupptag Under månaden ligger fokus på att uppnå samma syreupptag som jag utvecklat tidigare. Då jag ej anser detta vara min begränsande faktor under några kommande tävlingar kommer jag endast att ägna några veckor åt detta. Tävlingar: Söndag 27: Duathlon Sprint Artà Februari: Tävlingsfart Det viktigaste för mig under tävlingarna är att hitta rätt … Read More
Author: Andreas
Nästan fullbokad som PT
Denna veckan har jag främst jobbat som säljare. Jag har en hel del grejer jag vill bli av med innan jag åker till Mallorca. Att släpa med allt ner igen är ingen höjdare. Utöver prylar har jag sålt min näst sista coachingplats. Jag har nu 14 klienter som jag tränar. Den personliga träningen gäller oftast … Read More
Styrketräning för mig som konditionsidrottare
Jag lägger ner en liten del av all träning på styrketräning. I snitt lägger jag mellan 30-60 min i veckan på detta. Det motsvarar mellan 2-5% av min totala träningstid. Jag tränar även rehab/rörlighet, dock inte i samband med styrkepasset. Dessutom är jag noga med att särskilja de båda passen. Jag är också noga med … Read More
Rastlös eller hemlös
Idag insåg jag att vi åker tillbaka om drygt en vecka. Vi åker nästa lördag till Mallorca igen. Det börjar kännas mer och mer som ett hem. Jag har egentligen inte haft något hem sedan jag var barn. Allt resande utan fast punkt har fått mig att se mig själv som hemlös eller snarare rastlös … Read More
År 2012 i bilder
År 2012 började på Mallorca. Jag och Ida hade åkt ner i början av december 2011. Flykten från vintern till en varmare och mer träningsanpassad plats var ett faktum. Till en början var det en del problem då vi inte hade något internet i huset vi hyrde. Det visade sig vara svårare att skaffa … Read More
Nytt år nya möjligheter
Jag är allergisk mot de orden. Nya möjligheter finns varje månad, varje vecka och varje dag. Problemet är bara att perspektivet av tillvaron inte verkar vara detsamma övriga året. Att använda det nya året som start på en förändring kan säkert hjälpa många. Men helhetsperspektivet över tillvaron bör vara lika god under hela året. Det … Read More
Skidcomeback, biceps och rullskidor
Nu i veckan har jag gjort skidcomeback i slasksnön. Det var första gången jag åkte skidor sedan 2011 och förmodligen sista gången som jag åkte innan 2015. Att vara skidåkare måste vara frustrerande om man bor i södra Sverige. Lite likt tillvaron för cyklister i Sverige som längtar till sommaren. Ibland får den som väntar … Read More
En förlorande vinnare
Jag älskar att vinna. Det spelar ingen roll om segern är över mig själv eller om jag har tävlande motståndare. Ibland har jag motståndare som själva inte vet om att de tävlar. För mig är tävling den högsta form av underhållning. Det är då mina känslor är på topp. En seger är det högsta betyget … Read More
Vad är en Pickaninny?
I en värld full av intryck blir alltid någon kränkt. Varje dag får miljontals människor miljontals intryck. Intrycken sållas och uppfattningar skapas. När värderingar och känslor kommer in i bilden kan intrycken formas till individuella former. Det är genom variationen som mänskligheten utvecklats. Att Disney valde att plocka bort den svarta dockan samt den judiska … Read More
IT-bråk och slasklöpning
Efter några dagars IT-bråk tror jag att hemsidan är återställd. Problemen kom i samband med uppdateringen av WordPress. Sist jag skrev något kom bara rubriken med som i sin tur bara syntes från startsidan. Jag har hunnit springa flera riktigt bra löppass och fått kvalité och vana i benen. Det blir inget Sylvesterlopp för mig … Read More