Säsongen 2013 flöt allting på för mig. Visserligen drog jag på mig en lättare skada när jag halkade till under ett lätt pass i Motala, 4 veckor innan SM i medeldistans. Det var under den tredje 5km-intervallen som jag sprang i sub 3:30-fart. Skadan läkte relativt fort och jag kom tillbaka. Visserligen med ett sämre … Read More
Author: Andreas
Att tänka längre än för mycket
Jag får ibland frågan vad jag tänker på när jag tränar. Det blir en hel del tid till träning varje år. Och givetvis kretsar många tankar i mitt huvud då. För mig kanske mer än för någon annan då jag i princip alltid tränar själv. Dels visualiserar jag tävlingar och därmed tävlingsinsatser. Men oftast definierar … Read More
Mallorca in november
I’ve been training on Mallorca for longer periods in a couple of years now. For that reason I have an apartment in Palma’s old town. It’s a lovely place for living. And also a fantastic place for training. The roads from here gives me many oportunities for my bike rides. The tradition offers so many … Read More
Morgonlöpning deluxe och nya prylar
Hade en riktigt fin morgonrunda idag. Sprang mellan katedralen och Puro Beach (Coll d’en Rabassa) och tillbaka. Normalt trivs jag inte särskilt bra med att träna fram och tillbaka någonstans, såvida det inte är intervaller. Men strandpromenaden tröttnar jag aldrig på. Ljuset, havet och årstiden gör att det aldrig ser likadant ut. Just nu formar … Read More
Just nu
Jag är sedan en vecka tillbaka på Mallorca och tränar på. Nu har jag en hel del att göra med bokningsbekräftelser till vårt triathlonläger i vår. Det har varit bra intresse vilket har lett till att jag inte hunnit med riktigt. Som vanligt bokar alla läger när de tröttnar på den svenska hösten. Det finns … Read More
Den som äger vägen
Idag bevittnade jag en krock. Lyckligtvis. Jag hade kunnat bli inblandad i en krock. Den här gången var jag nästan överdrivet vaksam på väg tillbaka mot Palma. Vid Mercapalma, på en mindre trafikerad väg mellan flygplatsen och Palma, fick jag syn på en mötande bil som närmade sig på tok för fort i mitten av … Read More
Ett år av framsteg utan resultat
Det senaste året har varit annorlunda mot mina tidigare år. Fokus har fortfarande varit på mitt långsiktiga mål, att kunna konkurrera med världseliten i medel/långdistanstriathlon. Men under året har andra projekt tagit över. Helt enkelt på grund av att jag låtit dem ta över. I november förra året, för nästan exakt ett år sedan, fick … Read More
Misslyckades jag med Superklassikern?
I morse vaknade jag och såg att Pasi Salonen skrivit om sin sambos satsning mot att bli första kvinna att klara Superklassikern. Riktigt kul att en kvinna gör ett försök. Jag hoppas att hon får så mycket publicitet och hjälp som hon förtjänar. Det är fullt möjligt och jag hoppas att det går vägen. Men … Read More
Terränglöpning i Serra de Tramuntana på Mallorca
Årets sista träningsläger på Mallorca är avklarat. I alla fall med mig som coach. Träningsläger för min egen del blir det många fler. Förra veckan arrangerade jag och Ida ett terränglöparläger här på Mallorca. Det var fantastiskt kul! Alla verkar nöjda och glada. Jag älskar verkligen att dela med mig av mina smultronställen här. Och … Read More
Det är enkelt
”Det är enkelt” sa jag till Ida en gång för flera år sedan. Det var ingen lögn. I alla fall ingen medveten lögn. Och Ida trodde på mig. Hon litade på mig. Vi var bästa vänner. Kära. Sambos. Och livskamrater. Ida hade arbetat med ett projekt i Stockholm. En projektanställning som vi trodde skulle fortlöpa … Read More