Detta är ett tidsinställt inlägg. Själv sitter jag i bilen på väg till Artà med förhoppningar om att mina papper ska hålla igenom Katalanernas kontroller. Igår kväll bytte jag till mina tävlingshjul istället för träningshjulen. Det blir roligare om det går fort. Tävlingsstart: kl 10:00 Distanser: 5,5 km löpning 33 km cykling 3 km löpning … Read More
mallorca
Långsiktig träningsplan + tävlingsschema, vår -13
Januari: Fart/Syreupptag Under månaden ligger fokus på att uppnå samma syreupptag som jag utvecklat tidigare. Då jag ej anser detta vara min begränsande faktor under några kommande tävlingar kommer jag endast att ägna några veckor åt detta. Tävlingar: Söndag 27: Duathlon Sprint Artà Februari: Tävlingsfart Det viktigaste för mig under tävlingarna är att hitta rätt … Read More
Nästan fullbokad som PT
Denna veckan har jag främst jobbat som säljare. Jag har en hel del grejer jag vill bli av med innan jag åker till Mallorca. Att släpa med allt ner igen är ingen höjdare. Utöver prylar har jag sålt min näst sista coachingplats. Jag har nu 14 klienter som jag tränar. Den personliga träningen gäller oftast … Read More
År 2012 i bilder
År 2012 började på Mallorca. Jag och Ida hade åkt ner i början av december 2011. Flykten från vintern till en varmare och mer träningsanpassad plats var ett faktum. Till en början var det en del problem då vi inte hade något internet i huset vi hyrde. Det visade sig vara svårare att skaffa … Read More
IT-bråk och slasklöpning
Efter några dagars IT-bråk tror jag att hemsidan är återställd. Problemen kom i samband med uppdateringen av WordPress. Sist jag skrev något kom bara rubriken med som i sin tur bara syntes från startsidan. Jag har hunnit springa flera riktigt bra löppass och fått kvalité och vana i benen. Det blir inget Sylvesterlopp för mig … Read More
Förkylning
Även denna gången, när jag kom hem till ett 20 grader kallare Sverige, blev jag förkyld. Nu sitter jag med en lätt förkylning som jag förväntar mig ha kurerat imorgon eller på torsdag. Mina planer på att åka skidor idag förblev alltså bara planer. Det bästa sätter att bota en förkylning är att vila. Självklart … Read More
Triathlonläger Mallorca & Sälen 2013
Det börjar dra ihop sig till våren. Visst väntar en vinter först. Men rätt som det är står våren och väntar utanför dörren. Då är det läge att ha form. Antingen för att kunna vinna de omtalade cykelpendlartävlingar som varje vardag går av loppet i Stockholm eller kanske för att få en bra start på … Read More
Velodrom, cykelförbund och licens
Igår var jag och Ida på möte i Palma med ett eventbolag. Vi kommer samarbeta med dem framöver och erbjuda mer än bara träning. Vad och hur får jag gå igenom vid ett senare tillfälle när jag vet mer. Efter mötet åkte vi till Palma Arena, velodromen som byggdes 2007. På plats fanns även Balearernas … Read More
Cykelläger: Mallorca Runt
Jag och Ida har skapat det ultimata cykellägret. Själv har jag många gånger upplevt det lite enformigt och instängt att bo på samma hotell under ett helt läger. Träningsvägarna begränsas till omgivningen och det som ses varje dag är hotellets trygga miljö. Jag är alldeles för äventyrslysten för att enbart arrangera sådana läger. Det är … Read More
Palma – Europas bästa träningsstad
Just nu ligger jag lågt med min träning. Det är precis en vecka sedan jag avslutade min säsong. Därför behöver jag lite mer vila. Det enda jag kör är nu lätta löppass samt lättare styrketräning. Palma kallas ofta för ”lilla Barcelona”. Utbudet i Palma är detsamma som i Barcelona men i mycket mindre storlek. Jag … Read More