Rödbetsjuice, ugnsbakade rödbetor och rödbetsshots Under hela förra säsongen drack jag rödbetsjuice innan tävling. Det var efter mycket läsning, testande och långa telefonsamtal med Simon som vi kom fram till att rödbetsjuice helt klart ger en fördel. Till en början pressade jag juice själv. Det var svårt att hitta rödbetor här på Mallorca men det … Read More
Triathlon
Hellre sjukt dålig än sjuk
Äntligen har jag kommit igång igen efter att jag varit sjuk hur länge som helst. Troligtvis har jag haft först akut bronkit och sedan lunginflammation. Jag har haft bättre försäsonger. I fredags körde jag mitt första pass på länge då jag cyklade 27 km på en timme. Det gick långsamt och pulsen var låg. Precis … Read More
Nu snart
När jag väl var igång blev jag förkyld igen. Det är lätt hänt när immunförsvaret är på botten. Även om jag tagit det lugnt i flera dagar innan jag vågade börja träna lätt blev jag sjuk på nytt. Det var inte samma sak som kom tillbaka utan en ny förkylning. Men det gick snabbt över. … Read More
Embrunman, världens hårdaste triathlontävling?
Jag tävlar normalt i halv Ironman. Inte nödvändigtvis just Ironman men på den distansen. 1,9 km simning, 90 km cykel och 21 km löpning. Den distansen passar mig väl. Jag skulle troligtvis göra bättre resultat på ännu längre distanser. Men först har jag fokuserat på att bli snabbare och främst kunna göra halva distansen snabbt … Read More
Äntligen tillbaka till träning
Den här hösten och vintern har varit fantastisk. Men inte träningsmässigt. Oktober – Avbruten träning pga hemresa och tester i Sverige November – Styrketräning och lättare pass inför inledningen av grundträningen December – Ingen träning efter förbud från läkarna efter vad som senare visade sig vara ett mätfel i oktober. Januari – Kom igång med … Read More
Cykling, träning och kanske ny strategi
Tre veckor och en dag senare är jag fortfarande risig. Jag testade att cykla i lördags. Det gick bedrövligt dåligt. Jag kom totalt 11km eller drygt 5km innan jag insåg att cyklingen var en ytterst dålig idé. Däremot borde jag kunna gymträna. Luftrörsproblemen bör inte hindra mig från att träna tung styrketräning. Jag har fått … Read More
Mitt arbete som triathlet
Allt jag sysslar med rör triathlon på något sätt. Kraven är så omfattande och mitt intresse är så brinnande att allt i slutändan handlar om triathlon och prestation. För att kunna träna och tävla så mycket som jag vill krävs det att mina inkomstkällor är tillräckligt höga och flexibla. Jag har flera olika inkomstkällor som … Read More
Canyon även under 2014
Canyon Aeroad CF 9.0 Under de senaste åren har jag tävlat och tränat på cyklar från Canyon. Den första cykeln jag fick var min Canyon Aeroad. På min Aeroad kör jag framförallt duathlontävlingar och ibland även triathlontävlingar på olympisk distans. Den passar utmärkt för mig som triathlet i och med dess aerodynamiska ram samt dess … Read More
Två veckors vila
Idag är det två veckor sedan jag körde mitt sista träningspass innan jag blev sjuk. Jag fick någon form av förkylning blandat med bronkit och astma. Första veckan gick extremt långsamt då jag fick kippa efter luft varje andetag. Andra veckan var jag bättre men fortfarande dålig. Att knappt kunna andas skyndar inte direkt på … Read More
Är var sjunde triathlet dopad?
De senaste dagarna har en irländsk studie skrämt upp många triathleter. I studien påstås följande: 13% admitted to physical doping; Steroids, EPO, Human growth hormone, etc 15% admitted to cognitive doping; antidepressants, beta-blockers, modafinil, methylphenidate, etc. 10% admitted to both physical and cognitive doping 20% admitted to physical doping at Ironman european championships Frankfurt Studien har gjorts på 2997 triathleter i samband med … Read More