”Det är enkelt” sa jag till Ida en gång för flera år sedan. Det var ingen lögn. I alla fall ingen medveten lögn. Och Ida trodde på mig. Hon litade på mig. Vi var bästa vänner. Kära. Sambos. Och livskamrater. Ida hade arbetat med ett projekt i Stockholm. En projektanställning som vi trodde skulle fortlöpa … Read More
Triathlon
Rutiner och stängt för regn
Jag gillar rutiner. Dessvärre tröttnar jag på dem väldigt snabbt. Träna är enkelt. Jag ser variationen och utvecklingen. Men vad gäller allt annat gillar jag inte fasta tider, planering och kalendrar. Jag gör det mesta flexibelt. Jag vet vad jag behöver göra men gör det bara när jag är motiverad. Just nu håller jag på … Read More
Seger i Skoda Triathlon Series, Mallorca
Årets andra triathlonseger och definitivt bästa tävling idag i Skoda Triathlon Series Palma de Mallorca. Efter ett par riktigt misslyckade tävlingar fick jag äntligen till det i hettan framför katedralen. Jag simmade bra och tappade endast 1,5min på täten. Det är 1 min mindre än jag tappade i Port d’Andratx tidigare i år. Mina första … Read More
Ett år av skador & rehab
Nu är det drygt ett år sedan jag började få problem med kroppen. På alla möjliga vis. Det hela började med att jag under cykel-SM tvingades tvärnita och hoppa upp på trottoaren då framförvarande cyklist plötsligt panikbromsade. Jag var tvungen att koppla ur vänsterfoten och ta emot mig med den för att inte krascha. Efter … Read More
Träningsschema inför helgens tävling
Jag har gjort en kort träningsplanering inför min sprinttävling, Skoda Triathlon Series Palma Sprint, i helgen. Tävlingen går precis i närheten av träningsbasen och avgörs på distanserna 750m simning, 20km cykel och 5km löpning. Cyklingen och löpningen är helt platt. Dock kan det blåsa en del eller vara varmt. Träningsschema tis-sön v.36 Tisdag: 10:00, Löpintervaller … Read More
5h träning och 150h jobb
De senaste 10 dagarna har jag jobbat alldeles för mycket. Jag var inställd på att få jobba en del. Men på grund av en missuppfattning fick jag jobba mer än dubbelt så mycket som jag hade tänkt. Det var inte därför tävlingen i Malmö gick vansinnigt dåligt. Där var jag helt enkelt alldeles för dålig … Read More
Inför Sprint-SM
Jag har lyckats träna riktigt bra de senaste veckorna. Då och då har jag fått lite lättare bakslag med smärtor, lätta överbelastningar och annat tråkigt. Men överlag har träningen gått bra. I alla fall när jag jämför med hösten/vintern/våren. Jag är verkligen på gång. Frågan är hur långt det räcker. I veckan har cykelintervallerna gått … Read More
Mallorca idag
Idag åker jag till Mallorca igen för en snabbvisit. Jag åker dit för att hämta hem min tempocykel, träna några coachingklienter, gå på ett bröllop och träna riktigt mycket simning i öppet vatten. Flyget tillbaka går om en vecka igen. Så det är verkligen bara en snabb tur ner och tillbaka. De senaste dagarna har … Read More
Tillbaka från Stöten
Triathlonlägret i Stöten blev riktigt lyckat. Grymt väder, bilfria vägar och mat av högsta klass. Även jag fick riktigt bra träning. Det kunde jag helt ärligt svara när lägret var över och en av deltagarna undrade om jag själv tappat träningstid under helgen. Framförallt har jag sprungit mycket. Jag har till och med kunnat springa … Read More
Varmt, vackert och smärtfritt
Jag var ett tag lite orolig för hur vattentemperaturen skulle vara här uppe i Stöten. Det var helt fel. Här är riktigt varmt i vattnet. Igår mätte jag upp en temperatur på 20 grader. Idag lär det vara ytterligare 1 grad varmare. Luften är 25-27 grader och solen ger sig aldrig! Inte ens på natten. … Read More